Jen ĉeKUANGS, ni faras plurajnpezbalancitaj produktojcelita helpi vin malstreĉi vian korpon kaj menson — de nia plej venditaPezita Kovriloal nia plej taksataŝultrovolvaĵokajpezbalancita rondiro-kuseneto.Unu el niaj plej oftaj demandoj estas: "Ĉu vi povas dormi kun pezita kovrilo?"La mallonga respondo estas jes.Ne nur akcepteblas dormi kun pezita litkovrilo — ĝi ankaŭ estas kuraĝigita!
Esploro montras, ke dormi sur pezita litkovrilo povas multe optimumigi la kvanton kaj kvaliton de viaj dormetoj, precipe se vi suferas angoron aŭ alian mensan malsanon.
1. Elektu la ĝustan pezitan litkovrilon
Trovi la plej bonan laŭpezan kovrilon por viaj pezo kaj dormaj preferoj povas helpi vin dormi komforte kaj sekure.Ĉiuj estas malsamaj, do ne supozu, ke la pezita kovrilo de via amiko aŭ partnero taŭgas por vi.Iuj homoj preferas pezajn kovrilojn kun vitraj bidoj ĉar ili estas pli trankvilaj kaj helpas teni la uzanton pli malvarmeta, dum aliaj preferas plastajn bidojn ĉar ili retenas varmon kaj ofte estas malpli multekostaj.
Kompreneble, vi ankaŭ devas elekti la ĝustan grandecon por via pezo.Notu, ke plej multaj fabrikistoj rekomendas kurbiĝi kun pezita kovrilo, kiu estas proksimume 10% de via tuta korpa pezo por optimuma komforto kaj malstreĉiĝo.
2. Konsideru temperaturon
Temperaturo estas alia grava faktoro por konsideri kiam vi aĉetas pezan litkovrilon.Iuj vekiĝas meze de la nokto ŝvitante, dum aliaj simple ne ŝajnas esti sufiĉe varmaj.
Se vi ŝatas malvarman dormanton, konsideru elekti poliestera pezita kovrilo kun plastaj poliperloj.Ĉi tiuj materialoj estas izolaj, kio signifas, ke ili retenas varmon kaj helpas vin varmiĝi en malvarmaj noktoj.
Ĉu vi dormas varme?Se jes, provu nianspeciala malvarmiganta pezkovrilo.Ĉi tiu glata kovrilo estas farita el 100-procenta bambua viskoza vizaĝa ŝtofo kaj altkvalitaj vitraj bidoj.Ĝi estas la plej molaj pezkovriloj en la mondo kaj ĝi estas nekredeble malvarmeta kaj silkeca mola, do ĝi estas kiel dormi en lageto da malvarmeta akvo.Estas revo de varmega dormanto!
3. Rezervu rendevuon kun Via Sanservo
Kvankam pezitaj litkovriloj estas plenplenaj de avantaĝoj, ili ankaŭ povas prezenti riskojn por certaj grupoj de homoj.Tial ĝenerale estas bona ideo konsulti kun via kuracisto antaŭ ol vi decidas dormi kun pezita litkovrilo.
4. Lavu la pezitan litkovrilon regule
Se vi volas bonan noktan dormon, certigu, ke via pezita kovrilo estas lavita regule.Fakte, polvaj akaroj kaj aliaj alergenoj povas kaŝi en nia lito, kaŭzante alergiajn reagojn, kiuj kondukas al malbona nokta ripozo.Fakte, la Dorma Fondaĵo raportas, ke homoj kun alergioj estas duoble pli probablaj suferi sendormecon kompare kun homoj sen alergioj.
Por protekti kontraŭ alergenoj, plej multaj fakuloj rekomendas lavi pezajn kovrilojn ĉiujn tri ĝis kvar monatojn kaj pezigitajn kovrilojn almenaŭ ĉiun duan semajnon.Se via haŭto estas olea aŭ vi multe ŝvitas nokte, vi eble bezonos lavi ĝin ĉiusemajne.
Se lavi vian pezitan kovrilon ĉiusemajne sonas kiel tasko, estas kelkaj facilaj paŝoj, kiujn vi povas fari por plilongigi la tempon inter lavadoj.Unue, duŝu nokte por forigi malpuraĵon kaj malpuraĵon de via korpo, kaj uzu supran liton por eviti rektan kontakton kun la pezita kovrilo.Ankaŭ, konsideru lasi vian dorlotbeston dormi aliloke.
5. Donu al via korpo tempon por adaptiĝi
Kun tiom da furoraĵo ĉirkaŭ pezitaj kovriloj, vi verŝajne esperas fali en feliĉan dormon en la momento, kiam vi kurbiĝos en la litkovrilo.Sed vi eble volas malpliigi viajn atendojn.Dum iuj homoj tuj rimarkos diferencon en la kvalito de sia dormo, aliaj trovos, ke necesas ĉirkaŭ unu semajno por alkutimiĝi al la sento de la pezita kovrilo, kaj poste ankoraŭ du semajnojn antaŭ ol ili komencas sperti realajn avantaĝojn.
Por alkutimiĝi al pezita litkovrilo, ĝi povas helpi dormi kun ĝi unue sur via malsupra korpo.Ĉiun nokton, levu la litkovrilon iom pli alte ĝis ĝi kovras vin de la kolo malsupren.
Afiŝtempo: Dec-13-2022